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健康講堂

總是疼痛的手|“媽媽手”究竟是怎么回事?

2022-03-09 09:04 1697 瀏覽
平時,我們有些人

總是覺得手部疼痛
卻不知道如何治療
如何防護

“媽媽手”又叫

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎


是由于拇指
或腕部活動頻繁
肌腱與腱鞘局部
出現(xiàn)滲出
水腫和纖維化
造成肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動
受阻而引起的臨床癥狀



好發(fā)人群

30~50歲女性
女多于男(約6:1)
洗衣、抱小孩等
家務勞動者
手工操作者等


常見癥狀

手腕和大拇指周圍

反復疼痛

到后期自我感覺

拇指和腕關節(jié)

無法正常發(fā)力及僵硬


如何判斷是否有


橈骨莖突狹窄性腱鞘炎呢?


握拳尺偏試驗

大拇指握在手心
向小指側(cè)偏手腕輕輕往下壓
如果手腕處感覺疼痛感明顯
則可能為橈骨莖手腕腱鞘炎了!

當測試癥狀不典型時
可以到醫(yī)院借助超聲
核磁共振等檢查

進行準確的診斷

主要治療方法


局部制動

1. 急性疼痛24小時內(nèi)可冰敷于疼痛部位,減輕疼痛;

2. 利用針灸、超短波、體外沖擊波、微波、蠟療熱敷、肌內(nèi)效貼等物理因子的治療。

3. 局部制動:盡量避免手部活動,如洗衣、擰毛巾等。

4. 手術療法:反復發(fā)作而非手術療法無效者,可做手術切開狹窄的腱鞘和松解粘連,術后早期行功能鍛煉。

沖擊波治療


沖擊波治療
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
能有效地改善
治療區(qū)域的新陳代謝
減輕患處的炎癥反應
消除水腫


預防方法


1.注意工作時保持正確姿勢,避免關節(jié)的過度勞損,定時休息。

2.提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

3.連續(xù)工作時間不宜過長,工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕,有條件者可用熱水泡手。

4.注意手部的防寒保暖。

5.手腕關節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状位驅(qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?,都可以有效緩解手部的酸痛?/p>




疼痛科專家簡介


科室簡介


美編:王婉琳

主編:宋雨
備注:部分圖片來源于網(wǎng)絡,如有侵權,請聯(lián)系刪除


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