肝臟是人體內(nèi)臟中最大的器官，也是人體最大的營(yíng)養(yǎng)中心和最大的“垃圾毒素”處理中心，可能會(huì)從以下方面影響我們的“顏值”。長(zhǎng)期患有肝病的人，可能會(huì)出現(xiàn)特殊的肝病面容，包括皮膚暗沉、臉色發(fā)黑、皮膚粗糙、面部浮腫、無(wú)光澤。肝臟受損時(shí)，膽紅素代謝會(huì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致皮膚、眼睛鞏膜發(fā)黃，如果臉部皮膚出現(xiàn)特別明顯的黃疸癥狀，很可能是肝病的表現(xiàn)。肝功能下降可能會(huì)使黑色素沉著增加，出現(xiàn)黑眼圈，也就是“熊貓眼”。蜘蛛痣是一種細(xì)小的血管擴(kuò)張，看起來(lái)像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案，常見(jiàn)于面、頸和上胸部，這可能是肝臟疾病導(dǎo)致雌激素水平升高的結(jié)果。肝臟不好，除了影響“顏值”，身體可能還會(huì)出現(xiàn)一些異常。
● 與平時(shí)相比，明顯感覺(jué)到疲勞；
● 右上腹出現(xiàn)脹痛、悶脹等不適；
● 手指可能變粗、變短，出現(xiàn)“杵狀指”；
● 同時(shí)伴有輕度厭食、食欲不振、腹瀉等情況。
這3類(lèi)人群是肝病的高風(fēng)險(xiǎn)人群
吸煙、飲酒、熬夜、愛(ài)生氣，都會(huì)對(duì)肝臟造成不良影響，甚至可能會(huì)造成肝癌。肥胖人群患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)高。需要3～6個(gè)月到醫(yī)院做一次檢查，驗(yàn)血、做肝臟超聲檢查。有一些偏方，比如泡的藥酒，里邊放上人參、補(bǔ)藥、毒蛇、蝎子等等，說(shuō)是有活血化瘀的作用，但其實(shí)對(duì)我們的肝臟都是有傷害的，對(duì)成分和來(lái)源不明的土方、偏方，一定要慎重。還有很多保健品，甚至是藥品，也都會(huì)宣傳自己有保肝護(hù)肝的作用，選擇時(shí)也一定要慎重。是藥三分毒，盡量少吃藥就是保肝。但必要的藥，比如說(shuō)降壓藥、心臟病藥等等，不吃就會(huì)致命，雖然可能會(huì)傷肝，但還是要按時(shí)吃。進(jìn)入體內(nèi)的酒精90%在肝臟代謝，它能影響脂肪代謝的各個(gè)環(huán)節(jié)，使體內(nèi)代謝失常，從而造成過(guò)量的脂肪聚積于肝臟，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。酒精引起的肝功能損傷病例中，約0.5%可轉(zhuǎn)化為肝硬化，而發(fā)生酒精性肝硬化后1%～2%還會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/span>盡量避免飲酒，如果一定要喝酒，一定要控制好量，也不要空腹喝酒或者同時(shí)喝不同種類(lèi)的酒。3.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)造成脂肪肝營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、吃得太好，都會(huì)讓脂肪沉積在肝細(xì)胞、肝臟里邊，使肝臟里的脂肪含量增多。我們肝臟正常的脂肪含量應(yīng)該在10%以下，如果脂肪占的比例超過(guò)這個(gè)數(shù)值，就可以叫脂肪肝，會(huì)引起轉(zhuǎn)氨酶升高和纖維組織增生，再加上肝細(xì)胞反復(fù)的損傷 ，就會(huì)造成肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。飲食均衡，多吃富含纖維素、多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)的食物，適量運(yùn)動(dòng)，控制好體重。4.發(fā)霉食物是誘發(fā)肝癌的“隱形殺手”黃曲霉毒素是黃曲霉菌的代謝產(chǎn)物，其滋生溫度為28℃～38℃，喜潮濕，一般情況下肉眼看不見(jiàn)，能導(dǎo)致肝癌。研究表明，1mg的黃曲霉毒素就可以導(dǎo)致癌癥發(fā)生，20mg的黃曲霉毒素一次性攝入直接致成年人死亡，其毒性是氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，280℃以上的高溫才能使其分解，喜歡藏身在發(fā)霉的筷子或發(fā)霉變質(zhì)的食物中。遠(yuǎn)離黃曲霉毒素，防霉是一項(xiàng)關(guān)鍵措施。無(wú)論是食物還是生活用品，都應(yīng)當(dāng)盡量保持干燥低溫。雖然黃曲霉毒素?zé)o處不在聽(tīng)起來(lái)讓你后怕，但只要預(yù)防工作做好了，還是可以盡量避免的～
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