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血型與心腦血管病、癌癥、糖尿病有關(guān)系？這種血型風(fēng)險(xiǎn)最高

2023-11-16 10:53　1377 瀏覽
血型與疾病的發(fā)生有相關(guān)性嗎？還真有！多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，血型跟癌癥、心腦血管疾病、糖尿病、消化性潰瘍等多種疾病的發(fā)生存在一定的關(guān)系。

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血型或真的跟疾病有關(guān)系
A型血：心腦血管病、癌癥風(fēng)險(xiǎn)高
研究顯示，一個(gè)人的血型可能預(yù)示著60歲前的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，A型血中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高！與其他血型相比，A型血的人發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增高16%，而O型血發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低12%。
研究發(fā)現(xiàn)，A型血較非A型血有更高的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇濃度和更高的冠心病罹患風(fēng)險(xiǎn)。
研究顯示，整體上A型血人群的患癌風(fēng)險(xiǎn)高于非A血型人群。A型血人群似乎更容易出現(xiàn)消化道特別是胃部問(wèn)題，患消化道癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更高，特別是胃癌和結(jié)直腸癌，研究發(fā)現(xiàn)A型血人群具有消化系統(tǒng)腫瘤易感性的特征。
B型血：糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高
一項(xiàng)法國(guó)研究，分析了8萬(wàn)多名患者資料的結(jié)果顯示，跟O型血的人相比，B型血患Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)要高21%，A型血的人風(fēng)險(xiǎn)要高10%。
O型血：消化性潰瘍風(fēng)險(xiǎn)高
幽門(mén)螺桿菌是引起消化性潰瘍的重要病因，O型血人群中幽門(mén)螺桿菌的感染率顯著高于非O型血人群，這可能是O型血人群高發(fā)消化性潰瘍的原因之一。中華醫(yī)學(xué)研究雜志2010年發(fā)文顯示，O型血發(fā)生消化性潰瘍者相當(dāng)于其他血型者的1.5-2倍。
AB型血：記憶力衰退風(fēng)險(xiǎn)高
一項(xiàng)研究報(bào)道稱(chēng)，與其他血型的人相比，AB型血的人在晚年更容易出現(xiàn)記憶力衰退問(wèn)題。
雖然多個(gè)研究都證實(shí)，血型確實(shí)和疾病有著微妙的關(guān)系，但并不能單純地理解為血型會(huì)影響壽命。與其糾結(jié)，不如養(yǎng)成良好的習(xí)慣，或能幫助我們大大延壽！
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5個(gè)習(xí)慣或能幫助延壽10年
一項(xiàng)研究顯示，5種生活習(xí)慣可能是讓壽命延長(zhǎng)10年以上的關(guān)鍵，分別是：不吸煙、保持健康的身體質(zhì)量指數(shù)、避免過(guò)量飲酒、進(jìn)行中高強(qiáng)度的鍛煉和堅(jiān)持健康飲食。研究人員說(shuō)，堅(jiān)持所有這5種健康習(xí)慣，男性壽命或延長(zhǎng)12.2年，女性壽命或延長(zhǎng)14年。
1. 不吸煙
專(zhuān)家表示，吸煙可損害人體幾乎所有器官和系統(tǒng)。對(duì)于有戒煙需求的煙民，可向戒煙門(mén)診、戒煙熱線等專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)求助。
2. 保持健康的身體質(zhì)量指數(shù)
身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是世界公認(rèn)的一種評(píng)定肥胖程度的分級(jí)方法。計(jì)算公式是：BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方，正常范圍18.5-23.9。根據(jù)世界衛(wèi)生組織定下的標(biāo)準(zhǔn)，亞洲人的BMI若高于22.9便屬于過(guò)重。
BMI增高，冠心病和腦卒中發(fā)病率也會(huì)隨之上升，肥胖是冠心病和腦卒中發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。但低于正常低值也是不健康的。過(guò)于消瘦會(huì)引發(fā)各種慢性疾病，比如慢性胃炎、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等。
3. 避免過(guò)量飲酒
即使把酒精攝入量控制在建議的范圍，也不代表適量飲酒沒(méi)有健康風(fēng)險(xiǎn)。切記3個(gè)飲酒“避害”小技巧：
（1）忌空腹飲酒、快速飲酒、每天多次飲酒、飲烈性酒；
（2）避免混飲不同類(lèi)型的酒；
（3）女性、肥胖者和肝病患者要謹(jǐn)慎飲酒。
4. 進(jìn)行中高強(qiáng)度的鍛煉
對(duì)于成年人，一般推薦將有氧運(yùn)動(dòng)、力量練習(xí)和牽拉練習(xí)作為基本鍛煉手段組合進(jìn)行，老年人則推薦增加平衡能力的練習(xí)。此外，還應(yīng)考慮自己的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，以及周?chē)膱?chǎng)地、器材、氣候等條件。
鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，逐步提高。具體來(lái)說(shuō)，就是練習(xí)內(nèi)容由簡(jiǎn)到繁，技術(shù)動(dòng)作由易到難，運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，使每次鍛煉既能有足夠的生理刺激，又力所能及。
5. 堅(jiān)持健康飲食
（1）食物需要多樣化，蔬菜水果天天見(jiàn)，飲奶是個(gè)好習(xí)慣。
（2）忌高鹽、高油、高糖。
（3）代糖食品不等于無(wú)糖食品，更不能等同于健康食品。
（4）針對(duì)不同的食材采取適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方式，是充分發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、保證食用安全的關(guān)鍵。
（5）公筷公勺，利人利己保健康。

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