到了夏天，洗澡已經(jīng)成為每天必須要做的事情，但隨之也會帶來一些意想不到的問題。有一場悲劇開始于一桶想用來消暑的冷水。

這場悲劇的開始，只是40小時前的一桶冷水。在患者將這桶冷水澆到自己身上之前，他是一個被旁人認為“身體棒得可以打死老虎”的人?？蓾餐昀渌?，他就開始出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶。一開始，他以為自己只是中暑了，就一直熬著沒去醫(yī)院。

幾個小時后，他發(fā)覺情況越來越糟，還出現(xiàn)了胸痛，立即趕到當?shù)蒯t(yī)院看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，居然是大面積的心肌梗死。在到達醫(yī)院那一刻，他的心臟徹底停工了。

希望大家都能吸取教訓，避免驟冷刺激，減少發(fā)生心腦血管疾病的風險。

好好地洗個澡，為啥就出意外了？以下這個原因，千萬要重視！

為了保護皮膚，水溫不宜太高，應與體溫接近，一般以 35℃～40℃ 的溫水為宜。

若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧；水溫過低則會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，出汗散熱受阻。

夏天有些人尤其喜歡洗冷水澡，但從熱環(huán)境突然進入到冷水澡的環(huán)境中，很容易引起意外。所以，不要因為一時貪涼而再洗涼水澡了。

日常生活中，很多人在“頭腦風暴”后都很喜歡洗澡“醒神”，但是，要注意，在腦力勞動后不宜立刻洗澡，應該休息片刻再洗。

這是因為腦力勞動時大腦高速運轉(zhuǎn)，對血液需求量非常大。如果立刻洗澡，血液會向體表皮膚轉(zhuǎn)移。而在洗澡過程中，體表對血液的需求量大，這很可能會立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足，導致暈厥。

酒和熱水的刺激，會導致體表血管擴張，大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表，腦、心、腎等重要臟器會因此出現(xiàn)缺血缺氧，很容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。

因為機體受到熱水刺激后，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部。

特別是對患有高血壓或冠心病的人來說，一旦引起心臟和腦部嚴重供血不足，很可能導致心腦血管系統(tǒng)疾病的急性發(fā)作。

老人感冒體虛時，洗澡容易出現(xiàn)意外，一定要等身體好了之后再洗澡，一定要洗澡，要在家人照料下進行。

因為飯后一小時，血液主要集中在胃腸道，此時洗澡，會加劇心臟缺血。

有些人洗澡習慣“泡在水里”。愛干凈是好事，但洗澡時間過長對身體并不好。洗澡時間最好控制在30分鐘內(nèi)，老人、小孩及心血管患者最多不超過20分鐘。

時間過長，會導致交感神經(jīng)長時間興奮，心跳和血壓上升，導致心臟負擔增大。

洗澡前，最好先喝杯熱水，讓身體保持溫暖狀態(tài)，也避免洗澡時汗液流失而造成的口渴。