“陽過”的人不少都有這樣的體會——乏力

“體力大不如前”

“一運動就氣喘吁吁”

“非常容易疲乏”

……

不少人都對這種表現(xiàn)表示憂慮，

這該如何恢復(fù)？

給自己兩周的休息時間

身體累，也就是乏力、疲勞，確實是感染新冠病毒后最常見的長期癥狀之一。

此前世界衛(wèi)生組織在統(tǒng)計確診感染新冠病毒后出現(xiàn)的一系列長期癥狀時，“疲勞”就是其中占比最高的一項。

這可能是因為感染期間，因各種癥狀和不適而睡眠不足、營養(yǎng)攝入不足、心理狀態(tài)不佳，從而耗費大量能量；也可能與病毒感染導(dǎo)致不同程度的心肌損害、從而機體供能不足有關(guān)。

經(jīng)歷新冠病毒感染以后，人體免疫功能會出現(xiàn)較明顯的紊亂表現(xiàn)，后續(xù)才能隨著疾病恢復(fù)，再緩慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。大多人這個“免疫紊亂期”會持續(xù)1~2周。期間其他病毒、細菌等都非常容易乘虛而入。

所以說，如果您也出現(xiàn)了“乏力”的問題，那么不妨給自己1~2周的靜養(yǎng)時間。

同時，還可以試試

下列這些中醫(yī)方法

能加速痊愈哦↓↓↓