真相：胃腸道功能弱的人盡量避免

柿子中含有鞣酸，而空腹狀態(tài)下的胃處于高酸環(huán)境，鞣酸在胃酸作用下容易聚合起來，與胃黏液蛋白結(jié)合成硬團塊，形成胃柿石。目前市場上的柿子都進行過脫澀處理，鞣酸含量有所下降。

但對于胃腸道功能弱的人來說，還是要盡量避免空腹吃柿子，要吃也要挑熟一點的，每次不要吃太多。正常人群是可以空腹食用少量柿子的。

空腹喝飲料時，由于胃排空速度較快，容易加快咖啡因吸收的速度。所以對咖啡因比較敏感的人，空腹喝這些含咖啡因的飲料可能不適感來得更快、更嚴重

酒也一樣，空腹會讓酒精更快被吸收，更容易醉。所以，像茶、咖啡這樣的飲料，還是慢慢小口喝。

如果空腹時間較久，體內(nèi)血糖下降到一定程度時，就會發(fā)生低血糖反應(yīng)，出現(xiàn)頭暈眼花、注意力不集中、反應(yīng)遲緩、昏昏欲睡等現(xiàn)象，直接影響到反應(yīng)能力。司機應(yīng)堅持一日三餐定時定量，加班加點或夜間行車時應(yīng)加餐。

空腹狀態(tài)下洗澡

容易出現(xiàn)低血糖癥狀

如頭暈、惡心、嘔吐等

加之浴室空氣不流通

溫度較高

容易讓人頭暈?zāi)垦?/span>

因此，不宜空腹洗澡

洗澡時間也不宜過久