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壬寅年農(nóng)歷二月初三
3月5日
星期六
今天我們迎來(lái)了
農(nóng)歷24節(jié)氣的第三個(gè)節(jié)氣“驚蟄”
伴隨著“驚蟄”的到來(lái)
陽(yáng)氣上升
氣溫回暖
春雷乍動(dòng)
雨水增多
萬(wàn)物生機(jī)盎然。
同時(shí)，目前也是細(xì)菌病毒的活躍期
容易誘發(fā)風(fēng)熱，感冒，咳嗽等
養(yǎng)生達(dá)人們?cè)撔袆?dòng)起來(lái)了
下面就跟著小編
一起來(lái)看一下
怎樣養(yǎng)生最健康！
在有太陽(yáng)的時(shí)候可以多出來(lái)散步，
在散步的時(shí)候，可以有意識(shí)的
摩擦雙手、揉摩胸腹、
捶打腰背、拍打全身等動(dòng)作,
有利于人體疏通氣血,生發(fā)陽(yáng)氣。
晚上睡前也可以泡腳或搓腳心，
可以推動(dòng)氣血運(yùn)行，溫補(bǔ)臟腑，
安神寧心，利于入睡。
美編：王翔
主編：宋雨
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