生過孩子的寶媽
一定都有過深刻的感受
但以下幾點(diǎn)認(rèn)知寶媽一定要記得呦~~
小肚子贅肉減不下來，要檢查是否腹直肌分離，如果是，是很難減下來的，要先治療腹直肌分離。身體不舒服，并不完全是因?yàn)樵伦記]做好，要及時找醫(yī)生和專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢（因?yàn)樯藿o媽媽們身體會帶來很多創(chuàng)傷）。
產(chǎn)后身材走樣，并不是通過節(jié)食可以解決的，反而產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)充營養(yǎng)恢復(fù)元?dú)?，?yīng)選擇正確科學(xué)的方法進(jìn)行產(chǎn)后身材恢復(fù)。
所以，寶媽們
生娃是女人人生中的一個坎
不僅是身材上、樣貌上
更是會給女性身體內(nèi)部很多方面帶來“劇變”
所以一定要引起重視
產(chǎn)后42天檢查要做什么
鄭州西區(qū)中醫(yī)院婦產(chǎn)科專家團(tuán)隊(duì)
為您答疑解惑
產(chǎn)后快一年了，
盆底康復(fù)還有效果嗎?
一般認(rèn)為盆底康復(fù)的黃金時期為產(chǎn)后42天到產(chǎn)后1年內(nèi)，并不是說盆底康復(fù)只在這個時期有效,而是指在這個時期干預(yù)可以更容易更快速更有效地看到康復(fù)的效果。隨著時間拉長，由于妊娠分娩導(dǎo)致的損傷有部分可以緩解，更多的是長期存在。發(fā)現(xiàn)問題及時干預(yù)，不管患者處于哪一- 個階段，阻止疾病的發(fā)生發(fā)展是康復(fù)重要的目的。產(chǎn)后一年也好，更年期也好，盆底康復(fù)作為- -種有效又安全的臨床干預(yù)手段，一定要充分認(rèn)識到任何時候，發(fā)現(xiàn)問題都應(yīng)及時干預(yù)。
A: 婦女絕經(jīng)前后因性激素波動或減少會出現(xiàn)-一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，有時還伴有神經(jīng)心理癥狀。常見的問題有月經(jīng)的改變和血管舒縮的問題。治療前應(yīng)做好患者的宣教:工作，針對激素水平較低，陰道干澀等患者應(yīng)使用潤滑劑和/或保濕劑，提高患者治療的舒適度。
初次問診，患者的主訴不完整或者不完全，我們該怎么辦?
老師，我遇到兩個患者了，問診的時候，說啥問題都沒有，我選的方案都是產(chǎn)后盆底康復(fù),結(jié)果治療過程中，一個說有漏尿，- -個說性生活有時候會疼,這種情況，我擔(dān)心我的方案選擇有問題，如何預(yù)防這種情況發(fā)生呢?首先，需要再次強(qiáng)調(diào)的是盆底康復(fù)是在問診、體格檢查、盆底功能評估的基礎(chǔ)上做出診斷后再進(jìn)行盆底康復(fù)方案選擇進(jìn)行康復(fù)治療。其次，盆底疾病因?yàn)榧膊〉奶匦?，有的患者不好意思開口說，或者有的沒有引起重視，不認(rèn)為是疾病，這個時候我們可以借用- -些問卷量表來協(xié)助患者發(fā)現(xiàn)自己的問題。
比如:盆底功能障礙問卷(PFDI20)、女性性功能調(diào)查表(FSFI) 等。再次，盆底康復(fù)的治療機(jī)理磁刺激、電刺激、生物反饋，主要針對受損的盆底神經(jīng)和盆底肌肉，體格檢查也是非常重要的，可以探查到一-些隱藏的問題。最后，每次治療后和患者的溝通也非常重要，可以及時發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)整治療方案。
子宮、宮頸、輸卵管、卵巢、會陰；剖宮產(chǎn)傷口；乳房。婦科檢查時應(yīng)觀察惡露是否已干凈，如果仍然排惡露的話，觀察惡露是否有異常；尤其是剖宮產(chǎn)的媽媽，傷口會對腹腔內(nèi)的消化系統(tǒng)還有泌尿生殖系統(tǒng)器官帶來非正常的擠壓，復(fù)位會更加困難。 
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，80%的媽媽在產(chǎn)后都有盆底受損的問題，無論是順產(chǎn)的，還是剖腹產(chǎn)的，產(chǎn)婦的盆底肌都會受到不同的損傷。因?yàn)樵谌焉锲陂g，子宮逐漸增大， 身體重心軸發(fā)生改變， 腹腔的壓力把子宮向陰道的方向推， 因而對盆底產(chǎn)生壓力，肌肉逐漸松弛，對盆底的慢性牽拉會造成不同程度的軟組織損傷。這些損傷不僅會帶來生活上的不便，更麻煩的是造成陰道松弛，甚至出現(xiàn)陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂、尿失禁等嚴(yán)重情況。如果產(chǎn)后出現(xiàn)了尿失禁這一問題，女性就必須趁早接受治療。有些產(chǎn)后媽媽說，生完孩子并沒有出現(xiàn)不適的癥狀，那也不能忽略，最好在產(chǎn)后42天做一個盆底肌檢查，看看受損程度如何，如果受損沒有得到及時康復(fù)的話，隨著年紀(jì)增長，很多癥狀會隨之出現(xiàn)，問題會逐步加重，不僅治療周期會延長，甚至需要通過手術(shù)來解決。
生完孩子，很多女性都會出現(xiàn)大肚子松垮下不去的現(xiàn)象，這與腹直肌分離密不可分。分離的腹直肌未及時恢復(fù)到原有的原有位置，脂肪便在腹部堆積，形成了消不下去的大肚腩。半年內(nèi)腹直肌沒有回到原位，就屬于腹直肌分離癥。供稿：鄭州西區(qū)中醫(yī)院 婦產(chǎn)科 張奇
主編：宋雨
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