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醫(yī)院新聞

成長黃金期,春季掌握這個秘訣,孩子身高“狂飆”!

2024-02-26 16:55 748 瀏覽
“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮?!贝禾焓侨f物生長的季節(jié),人體也不例外。所謂“春生,夏長,秋收,冬藏",春季正是孩子們一年中生長發(fā)育的關(guān)鍵時刻。這時候人體內(nèi)各器官和細胞的功能十分活躍,體內(nèi)生長激素分泌增多,生長發(fā)育加快!

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中醫(yī)認為,兒童生長與腎、脾、肝關(guān)系密切。


腎,先天之本,主骨生髓,腎氣足,筋骨壯,腦髓密,骨骼的生長發(fā)育、修復(fù)均有賴腎精的滋養(yǎng)。


脾,后天之本,氣血生化之源,主肌肉,脾健,氣血充足,肌肉充實。

肝主筋,肝血足,筋膜得以濡養(yǎng),運動自如。肝主情志,調(diào)節(jié)情志能使兒童精神愉悅,促進兒童健康生長。


在春季,順應(yīng)生長之勢,給孩子進行推拿、穴位貼敷、中藥調(diào)理等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法,起到調(diào)理臟腑功能,提高免疫力,改善夜臥不安、脾胃虛弱、反復(fù)感冒、身高不達標(biāo)、體重不達標(biāo)的問題。且對智力發(fā)育也有很好的幫助作用。

圖片

孩子成長多手抓

日常調(diào)護要做好


孩子成長除了受到遺傳的影響,還和三個因素有關(guān):睡眠、營養(yǎng)和運動。

早睡早起睡


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兒童生長發(fā)育與睡眠息息相關(guān),若讓小兒長得高,早睡早上起不可少!絕大多數(shù)和生長發(fā)育有關(guān)的激素都是在睡眠狀態(tài)下分泌的,規(guī)律、穩(wěn)定的睡眠作息,生長激素的分泌時間會比較長。晚上10點前能進入熟睡狀態(tài)最佳,睡前1個小時盡量避免劇烈運動。

合理飲食要記牢



營養(yǎng)是孩子成長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),立春過后,孩子可適當(dāng)使用有“升發(fā)”“助陽”作用的蔬菜----香椿、韭菜、香菜、洋蔥、豆芽等,幫助身體陽氣升發(fā)。助氣血運行,激發(fā)小兒五臟活力。可以多吃時令蔬菜,古話說不時不吃,指的是要吃按照自然規(guī)律生長的植物。另外均衡飲食,優(yōu)質(zhì)蛋白不可少----例如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉等。盡量避免飲料、甜食、油炸膨化食品等零食的攝入。
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補充營養(yǎng)并不意味著多吃,而是要吃得均衡。此期間有舌紅、口臭、便秘等熱性癥狀的孩子需在醫(yī)生辯證后指導(dǎo)飲食。

堅持運動不可少



合理的運動鍛煉能刺激人體生長激素的分泌,有利于平衡骨骼生長及全身的鈣、磷代謝,幫助孩子成長。家長可以幫助孩子選擇一些適合的運動,尤其是一些跳躍運動和伸展運動,比如跳高、跳繩、跳遠、籃球、單杠、體操、引體向上等。運動要適量,強度以微出汗、心率略加快的中等強度為宜。此外要增加戶外運動,多接觸陽光,因為曬太陽可促進體內(nèi)維生素D的生成,有利于鈣、磷的吸收,有助骨骼的形成。



鄭州西區(qū)中醫(yī)院春季助長(調(diào)理)中醫(yī)特色療法




1.中藥助長貼

助長貼是通過刺激相應(yīng)穴位及藥物經(jīng)皮滲透吸收雙重作用,起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、協(xié)調(diào)陰陽、調(diào)和臟腑、健脾益氣、促進生長的功效。

2.中藥助長足浴


利用皮膚吸收、滲透中藥的作用,使用健脾益腎的中藥足浴以達到調(diào)理臟腑功能,促進氣血運行,健脾補腎,壯骨助長的作用。


3.小兒助長推拿

小兒推拿利用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法調(diào)肝健脾補腎,通經(jīng)絡(luò)和氣血,促進機體的陰陽平衡,達到改善體質(zhì)、健脾助長的作用。

4.艾灸


艾灸能夠刺激經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)氣血,促進新陳代謝,增強孩子的免疫力,提高身體抵抗力,預(yù)防感冒和其他疾病。

5.點刺四縫穴

適當(dāng)刺激四縫穴有助于調(diào)理脾胃、健脾消積、促進機體消化。


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2024年春季助長時間

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雨水:(2月19日-3月04日)

驚蟄:(3月05日-3月19日)

春分:(3月20日-4月03日)

清明:(4月04日-4月18日)

谷雨:(4月19日-5月04日)

立夏:(5月05日-5月20日)


每個節(jié)氣連續(xù)推拿、艾灸、足浴3次,每周貼敷2次。
中醫(yī)助長療法,綠色無副作用,有需要的家長趕緊行動起來吧。


地址:門診樓一樓兒科門診

兒科門診:0371-61938501


備注:如需藥浴,可帶助長中藥包至鄭州西區(qū)中醫(yī)院游泳館進行。

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